原产亚洲、北美洲、非洲和欧洲。

蹄蓋蕨科。

与绵马相对应，绵马是雄蕨，此处是雌蕨。除繁殖结构外，这两种蕨在外形上也有差异，蹄盖蕨较优雅。

叶和根食用。

叶、茎和根药用。

传统医学用途：咳嗽，消化道疾病，分娩阵痛，乳腺痛，肺部和呼吸问题，全身疼痛，绦虫，伤口，佝偻病，子宫癌，等等。均缺乏科学证据。

蹄盖蕨含绵马酸，在动物中，大量食用会造成肌无力和昏迷，对视力特别有害，甚至致盲。

叶和根煮熟后可适量食用。

一些蕨类植物含致癌物原蕨苷，不清楚蹄盖蕨如何。

禁忌（药用）：

怀孕或正在哺乳

维生素B缺乏