原产亚洲和欧洲，包括中国。

唇形科。

叶、根和种子食用。

叶、根和种子等药用。

传统医学用途：感冒，流感，发热，眩晕，腹泻，痢疾，低血压，结膜炎，痛风，抽筋，关节疼痛，创伤，出血，等等。均缺乏科学证据。

沼生水苏含单宁和皂苷等物质。

单宁见“单宁酸”专篇。

皂苷如大量摄入也许会影响胃黏膜。

禁忌：

怀孕或正在哺乳

消化道溃疡