分布于除北冰洋外的各大洋沿海区域。

石莼科。

种加名“spec”意为“模式种”。

绿藻。

可用作绿肥和饲料。

食药两用。富含蛋白质、可溶性膳食纤维及各种维生素和矿物质。

传统医学用途：发热，咽喉痛，肠胃炎，高胆固醇，淋巴结肿大，高血压，疮疖，等等。均缺乏科学证据。

孔石莼含碘，碘摄入过多也许会影响甲状腺，详见“碘”专篇。

挥发成分黄樟素是一种致癌物。

此类海藻的腐叶会产生有毒气体硫化氢，有人吸入后而昏迷，牲畜则死亡。

禁忌：

怀孕或正在哺乳

甲状腺问题