氟可有效预防蛀牙。

也许对骨质疏松症有疗效，但存在争议。

类风湿关节炎和克罗恩病患者使用氟预防骨丢失则缺乏科学依据。

公共供水和牙膏、漱口水等产品中的氟用量一般是安全的。如需口服补氟，剂量不能超过每天20毫克元素氟。高剂量会引起中毒，可削弱骨骼和韧带，并导致肌无力和神经系统问题。

急性过量症状包括恶心、咯血、流涎增加、流泪、虚弱、震颤、柏油样粪便、嗜睡、头晕、低血钙、高钾血症、痉挛、心律失常、休克、呼吸骤停、心跳骤停。2至4小时内可能死亡。单次口服剂量5至10克氟化钠可能是致命的。

慢性中毒。从花岗岩中溶解出来的氟会污染井水，饮用此水尤其会在儿童中引起骨变形和智商低下，中国和印度均存在这钟情形，受影响人数不少。

摄入氟也与抑郁症、体重增加和心脏病有关。

相比无氟水，添加1毫克/升的氟估计会在每6人中造成1例氟中毒，并在每22人中造成1例美观性氟斑牙。在恒牙未长出的儿童中，应避免使用高剂量的氟。

参考资料（一）：

氟化钠含有45%元素氟。一氟磷酸含有19%元素氟。

1．  预防蛀牙（龋齿）：

在美国，饮用水氟化物含量不到0.3 ppm（如井水中）的地区预防龋齿：

6个月至3岁婴儿：每天应补充0.25毫克氟；

3至6岁儿童，每天0.5毫克；

6至16岁儿童，每天1毫克。

生活在氟水平是0.3-0.6 ppm地区的儿童，

3至6岁：每日0.25毫克；

6至16岁：每天0.5毫克。

所在地区的饮用水含氟量超过0.6 ppm，就不需要补充了。

2．治疗骨质疏松症：每天15至20毫克元素氟。

参考资料（二）：

美国国家科学院医学研究所食品和营养委员会建议的氟适宜摄入量（AI）：

婴儿                   适宜摄入量

0至6个月             0.01毫克/天

7至12个月            0.5毫克/天

儿童

1至3岁 （含3岁）     0.7毫克/天

4至8岁 （含3岁）     1毫克/天

男孩

9至13岁 （含13岁）   2毫克/天

14至18岁 （含18岁）  3毫克/天

女孩

9至13岁 （含13岁）    2毫克/天

14至18岁 （含18岁）   3毫克/天

男性

19岁及以上              4毫克/天

女性

19岁及以上              3毫克/天

怀孕

14至18岁 （含18岁）   3毫克/天

19至50岁 （含50岁）   3毫克/天

哺乳期

14至18岁 （含18岁）   3毫克/天

19至50岁 （含50岁）  3毫克/天

上述委员会建议的氟可耐受上限（UL）

婴儿                   适宜摄入量

0至6个月             0.7毫克/天

7至12个月            0.9毫克/天

儿童

1至3岁 （含3岁）     1.3.毫克/天

4至8岁 （含3岁）     2.2毫克/天

8岁以上少年和成人      2毫克/天

怀孕和哺乳期

14至50岁 （含50岁）  10毫克/天